venerdì 29 gennaio 2010

Rotolo spinaci (al microonde)


La sua realizzazione è rapidissima

Spinaci lessati,
patate lessate e schiacciate oppure del  purè
Una carotina affettata in lunghezza
sale
carta da forno

Innanzitutto ho lavato e mondato gli spinaci, li ho messi in una teglia in silicone, ho adagiato le foglie, ho coperto con un piatto ed ho messo in micro 9 minuti a 600 w ( erano tanti)

mel frattempo ho preso delle patate lesse che avevo in frigo, le ho schiacciate e frullate con una goccia di latte ed un pizzico di sale

Ho steso gli spinaci su carta da forno
e ho posato la carota tagliata in 4

Ho versato le patate

Ho arrotolato e chiuso.

Nel microonde 20 minuti a 450 w con grill

Srotolare e affettare

2 commenti:

dauly ha detto...

che avevo detto?? non avevo visto tutto, lulù sei straordinaria, con 3 ingredienti hai fatto delle cose pazzesche!!

lulù ha detto...

la forza della disperazione !!!!!!!!!!
daulyna mia ............